No Dol, il giusto rimedio ai dolori post allenamento!

IMG_7304C’era una volta, una bambina molto pigra, ma talmente pigra che, pur di non fare sport, preferiva digiunare pur di dimagrire. Questa bambina, alla veneranda età di 27 anni, dopo che la mamma le avesse fatto provare ogni forma di sport pur di spronarla a muoversi dal divano (come aerobica a soli sei anni, e basket a otto anni), ha capito che era il momento di muovere il suo sederino e incominciare ad appassionarsi ad uno sport…o quanto meno praticarlo!
Lo scorso settembre, incuriosita da un corso di running sul naviglio, ho incontrato questo universo meraviglioso e non ne ho fatto più a meno.
Così, da un anno corro come mai avrei pensato di fare e soprattutto, ne sono dipendente!
Correre è meraviglioso, ti libera la mente, ti fa fare cose matte come auto incentivarti a resistere inventando che se resisti vincerai la lotteria (senza averla giocata è dura!). Insomma, in tre mesi ho raggiunto il mio obiettivo di 10 km, capendo così che lo sport nella vita è fondamentale soprattutto per svuotare la mente dai mille pensieri. Confesso però che durante queste vacanze non sono stata molto costante nell’allenamento (d’inverno mi alleno tre volte a settimana con il mio meraviglioso gruppo) e riprendere mi ha portato qualche dolorino.
Ho provato i meravigliosi prodotti ESI che, con la linea No•Dol offre una soluzione naturale per i problemi articolari.

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Orto e famiglia, il benessere del cuore!

DSC_0526Non c’è cosa più bella dei rituali, dello stare in famiglia e di passare il tempo libero con chi ami, rivivendo i rituali che da piccolo rendevano i tuoi giorni speciali davvero con poco!

Da piccole io e le mie sorelle, spesso passavamo il pomeriggio in campagna con il nostro papà, scorrazzando tra piante e alberi di tutti i generi. Ogni mio compleanno era caratterizzato da una torta preparata dalla mia mamma rigorosamente con le prime fragole dell’anno che il mio papà mi portava in dono. Ancora oggi, anche se siamo lontani, il mio papà per il mio compleanno porta a casa una cassetta di fragole, le più belle del raccolto, rivivendo quel rito anche se siamo lontani. Da qui capirete come la cultura dell’orto e del km zero, appartiene alla nostra famiglia, prima ancora che facesse moda, prima ancora che tutti i figli del consumismo prendessero in considerazione la meravigliosa cultura della frutta e della verdura di stagione non capendo che le zucchine a dicembre non sono altro che un accumulo di ormoni e niente più!

Così, io e mia sorella Caterina, in un giorno di questa meravigliosa estate, ci siamo dilettate a raccogliere i frutti del suo orto, e in un istante ci siamo sentite le bambine che eravamo.

Se avete lo spazio, realizzate un piccolo orto…ve lo dice una che era abituata ad avere limoni in quantità da raccogliere sull’albero di casa e che alla sua prima spesa a Milano, ha trovato così strano comprare dei limoni…!

Ecco una carrellata di foto di questo meraviglioso pomeriggio passato con mia sorella Caterina!

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Oliodermal, il miglior compagno post vacanze!

IMG_7334L’estate, diciamoci la verità, è finita! Da quando sono una lavoratrice, l’estate per me si riduce a tre settimane…giusto quelle che ho di ferie!
Ma non bisogna certo lagnarsi di ciò, anzi! Bisogna ringraziare ogni giorno di avere un lavoro che ti impegni tanto, perché non tutti sono così fortunati nel fare il lavoro che hanno sempre desiderato di fare! Detto ciò (soprattutto per auto confortarmi del fatto che sono in città mentre quasi tutti sono ancora al mare), volevo raccontarvi di un nuovo compagno post vacanze, che mi ha accompagnato negli ultimi giorni rendendo la mia pelle e i miei capelli ultra nutriti e ultra brillanti come se sole e salsedine non abbiano mai visto la mia pelle e i miei capelli!
Si tratta di Oliodermal, una linea di oli cosmetici vegetali puri, appositamente studiata da ESI utilizzando oli di elevata qualità e purezza, lavorati con metodi di estrazione adatti a mantenere intatte le loro preziose caratteristiche.

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summer lunch table setting!

DSC_0458Dopo il post del table setting per la prima colazione, oggi vi mostro come anche al mare, il pranzo può avere stile con poco!
D’estate il colore è tutto! Metti una tovaglia neutra e sbizzarrisciti a combinare una palette utilizzando colori diversi ma che abbiano sintonia tra loro.
Per questo Table Setting molto estivo e mediterraneo, ho utilizzato dei piatti che di sicuro voi tutti riconoscete a prima vista! Le ceramiche Solimene si riconoscono lontano un miglio, sono quell’immagine chiara e ben definita della tavola mediterranea. Qui ho utilizzato la linea classica, quella più conosciuta e anche più versatile. Le ceramiche di Vietri sul mare sono un must dell’handmade e del sapore dell’artigianalità. Ogni pezzo è decorato a mano così che ogni pezzo è unico nel suo splendore.

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Aloedermal, tutta la naturalità dell’aloe vera a portata di mano!

IMG_7244Ammetto che sono una rompiscatole e che per le creme per il viso vado matta! Ho iniziato ad usare l’antirughe a 20 e, per quanto la pelle bella sia una dote di famiglia, io ho il terrore che la mia pelle diventi cartapesta e che arrivi a 40 anni a dimostrarne molti di più!
Di creme ne ho provate a migliaia, le cambio a seconda della stagione, passando da quelle molto nutrienti d’inverno, a quelle ultra leggeri d’estate perché fa caldo e, devo dire, che provando la linea Aloedermal, brand di proprietà ESI, ho trovato un ottimo prodotto naturale e molto ma molto leggero per quanto nutriente.

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Breakfast table setting, mai trascurare i dettagli!

DSC_0419“I dettagli fanno la perfezione e la perfezione non è un dettaglio.”
Mai frase fu più azzeccata, soprattutto per me! Non amo la sciatteria, non amo la grossolanità ma tutto ciò mi viene naturale, non è certo un’imposizione… in fondo sono o non sono una Princess ?!?!
Oggi vi propongo un table setting per le colazioni estive che, con tutta la calma e la tranquillità che le caratterizzano, sono tra le mie preferite. Ho utilizzato un servizio Flamant, brand che io amo particolarmente per il suo tocco raffinato e romantico.

 

 

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Freeglù, un’esplosione di buon gusto gluten free!

IMG_7579Chi mi conosce da sempre, chi mi ha conosciuto solo virtualmente, sa molto bene quanto io ami il buon cibo, ricercarne la buona qualità e quanto seppur mangiona, lo faccio solo con cibo di qualità!
Tra le varie ricerche ho trovato Freeglù, un’interessantissima realtà che pone tanta attenzione al gluten free, ricercando tutta la migliore qualità dei prodotti senza glutine, racchiudendoli in una meravigliosa scatola.

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Aloe Vera ESI, le buone abitudini mattutine!

IMG_7200La colazione è il pasto più importante della giornata, e questo lo si sapeva già! Ma io davvero ne ho bisogno la mattina tanto che, finché non bevo il mio tè, nessuno può rivolgermi la parola! Ammetto che la mia colazione negli anni è cambiata: sono passata da latte e cacao con millemila biscotti, a tè senza zucchero e yogurt con cereali, ma è giusto che sia così e che invecchiando “si migliori”, soprattutto con le abitudini! Un’altra buona abitudine che ho preso, è quella di bere Aloe Vera Succo + Forte con Mirtillo, Integratore alimentare a base di succo concentrato da foglie di Aloe Vera decorticate (gel sine cute), per eliminare la parte esterna contenente aloina. Il gel contenuto all’interno delle foglie di Aloe Vera favorisce le funzioni depurative dell‘organismo, dando moltissimi benefici grazie ad un’assunzione costante nel tempo. Era da tempo che le mie amiche mi consigliavano questa buona abitudine, ma ammetto che per pigrizia non l’ho mai fatto. Il pensiero di dover tenere il succo al buio, stare attenta a che non prendesse luce (perché l’aloe perde i suoi benefici a contatto con la luce), mi portava a rimandare sempre. Ma da quando ho scoperto che ESI produce i pocket drink, e per di più con succo concentrato mirtillo, ho deciso di cominciare la giornata con questa buona abitudine per una quotidianità più sana (e sentirmi meno in colpa della mia vitaccia)!

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LOVELY MATCHA, MILLE ANNI DI TRADIZIONE GIAPPONESE RACCHIUSI IN UN SORSO!

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Il tè è una delle mie più grandi passioni, ormai è più che noto! Amo del tè la sua natura lenta e rigenerante nell’assaporarlo, nel condividerlo…è tutto ciò che non è il caffè, espresso, rapido come dire…frettoloso. Bere il tè è una coccola, è un modo per stare con se stessi e per condividere del tempo con gli altri, è di una versatilità tale che ti può accompagnare sempre, che tu voglia stare in compagnia e che tu voglia stare solo con te stesso. Navigando in internet ho scoperto LOVELY MATCHA, un Tè Verde Giapponese ricchissimo di antiossidanti e macinato a pietra, coltivato nella regione di Uji, vicino Kyoto. Ho voluto subito provarlo per testarne l’essenza e le sue peculiarità e, domenica scorsa in compagnia dei miei amici, ho preparato per me e per loro il matcha cerimoniale.

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Le Palais Rhoul, il paradiso all’improvviso!

IMG_2003Marrakech è caotica, e questo si sa! Girare tra le strade della medina dove la confusione sembra la regola, dove i rumori accompagnano i passanti come se fosse la loro colonna sonora, richiede poi un momento di relax per rigenerarti…nel vero senso della parola!
Su suggerimento dei miei colleghi, che devo ammettere in materia di viaggi sono super ferrati, abbiamo prenotato un hammam con massaggio al Palais Rhoul, una dimora raffinata ispirata al Palazzo di Ponzio Pilato in Galilea, composta da 18 camere spaziose che si affacciano sulla grande piscina e sui giardini.

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